Tips?
Laat het weten

Gezondheidstips

Hoger risico op nierschade bij slaaptekort

Het Boston’s Brigham and Women’s Hospital heeft onderzoek gedaan naar de relatie tussen slecht slapen (chronisch slaaptekort) en het verhoogde risico op slecht functionerende nieren. Onderzoekers hebben 11 jaar lang gegevens verzameld van ruim 4200 vrouwen die meededen aan de Nurses’ Health Study. In deze 11 jaar hebben de onderzoekers 2 of meer meetmomenten bij...

Nekproblemen door smarpthones heeft een naam: de APP-Nek!

Het is een veel besproken topic en iedereen heeft er vast wel eens iemand over horen praten. Of misschien heb je het jezelf wel eens horen zeggen? In de trein, bus, metro of op straat zitten veel mensen op hun smartphone te turen. Dit kan op zichzelf allerlei vervelende en vaak sociale bezwaren opwekken. Kinderen...

Zwarte thee gezond voor vrouwenbotten

Veel mensen zijn inmiddels wel bekend met de gunstige gezondheidseffecten van groene thee. Maar wat velen niet weten is dat zwarte thee ook een positief effect op onze gezondheid kan hebben en met name voor vrouwen. Op de University of Western Australia is onlangs een onderzoek gedaan naar de invloed op de gezondheid van vrouwen...

Beginnen met hardlopen? Laat je goed adviseren!

Zwemmen is niet voor iedereen weg gelegd en wielrennen kan een dure hobby zijn. Veel mensen starten in januari met goede voornemens door te gaan hardlopen. Dit is voor veel mensen een heerlijke uitlaatklep en een manier om in conditie te blijven. Maar zoals bij iedere sport is een juiste start van belang om klachten...

Vitamine D helpt tegen omvallen bij ouderen

Een groot deel van de bevolking heeft een chronisch vitamine D tekort maar vooral ouderen hebben hier extra last van. Dit komt doordat zij vaker en langere periodes niet buiten komen en dus geen zonlicht krijgen waaruit het lichaam haar vitamine D haalt. Daarnaast is een slecht eetpatroon ook een oorzaak van een vitamine D...

Tien simpele tips voor je gezondheid

1 Iets Japans tegen gaatjes in je tanden Naast het volgen van een goede mondhygiëne, helpt u gaatjes te voorkomen door het toevoegen van meer shiitakes en wasabi aan uw diner of luncht. Beide voedingsmiddelen bevatten stoffen die helpen bij het bestrijden van de bacteriën die tandplak en gaatjes veroorzaken. 2 Eet avocado Voor de...

Top 10 Gezonde alternatieven voor suiker

Geschat wordt dat de gemiddelde mens tegenwoordig dagelijks zo’n 400 calorieën aan toegevoegde suikers naar binnen krijgt en dit betekent toch een kilo gewicht per maand. Een bewuste suikerconsumptie is dit niet altijd, suiker zit immers vaak verborgen in niet voor de hand liggende producten. Ondertussen hebben de kunstmatige zoetstoffen hun opmars gemaakt, en staan...

Top 16 natuurlijke en krachtige pijnstillers bij chronische pijn

Als een kusje erop niet meer werkt, komt moeder natuur ons helpen  “Voor elk trucje dat een farmaceutische middel doet, is wel een plant of kruid die hetzelfde trucje doet” Mensen slikken over het algemeen makkelijk pijnstillers. Toch komen pijnstillers steeds vaker negatief in het nieuws. Zo zouden meer mensen over-lijden door voorgeschreven pijnstillers, dan...

Natuurlijk tegen muggen (bulten)

Steekmuggen Nederland herbergt zo’n 20 verschillende soorten muggen. De meeste van deze muggen moeten niks hebben van je bloed en leven uitsluitend van nectar en stuifmeel. En van de muggenrassen die wel steken – ook wel “steekmuggen” genoemd – zijn het uitsluitend de vrouwtjes die bloed zuigen. Muggen zijn vooral actief net voordat de zon...

Hooikoorts, simpel te verhelpen op natuurlijke wijze

Sniffel, sniffel, loopneus en hatsjoe. Moet je nu binnen blijven of kun je gewoon lekker de tuin in? Nog geen tien jaar geleden had ik zelf maar 2 weken per jaar GEEN last van een loopneus. Nu ben ik er zo aangewend dat hooikoorts geen issue meer is dat ik vergeet dat er toch nog...