Tips?
Laat het weten

Voeding

Zomerse aardbeiengelei

De voordelen van rood fruit Ingrediënten: 600 gram verse aardbeien (evt. gehalveerd) 2 of 3 rijpe perziken (ontveld en in stukjes gesneden) 1 biologische sinaasappel (geschild en in stukjes gesneden) 1 biologische sinaasappelschil 2 koffielepels kokosbloesemsuiker, palmsuiker of 10 druppels stevia of een beetje (Manuka) honing ca. 4 gram agar agar poeder * Bereiding Weeg...

Groene smoothie “Levenselixer”

Supergezond en lekker recept uit Rusland Deze groene smoothie geeft je in één keer een flinke boost levensenergie. Door het drinken van groene smoothies, ge-maakt van fruit, bladgroenten en kruiden, krijg je sowieso een enorm scala aan vitami-nes, mineralen, vezels, antioxidanten en fyto-nutriënten binnen (die je immuunsysteem helpen versterken). Het voedt je lichaam van binnenuit...

Havermout ontbijt smoothie

Ik hoor regelmatig mensen zeggen: voor het maken van havermoutpap heb ik geen tijd ‘s ochtends! Of ik vind de structuur van havermout niet prettig. Uitspraken van mensen die wel graag dagelijks hun ochtend willen beginnen met havermout maar eigenlijk op zoek zijn naar een goed alternatief. Nou ik zou je zeggen, die is heel...

Winterdip? Zo laat je de zon weer stralen!

Ben jij deze koude, donkere dagen ook meer dan zat en zou je het liefst vandaag nog een retourtje boeken naar een tropisch oord? Groot gelijk! Zonlicht is namelijk hét medicijn tegen die vervelende winterdip. Om het zonnetje ook tijdens deze winterse dagen te laten schijnen, hebben we voor jullie een aantal handige tips op...

Voedingstrends voor 2015

Wat eten we dit jaar? Wat zijn dé foodtrends voor 2015? Benieuwd naar welke rages op het gebied van eten je absoluut in de gaten moet houden? Met deze tips ben jij meteen op de hoogte van wat hot en happening is dit jaar! Authentiek en puur voedsel Pakjes en zakjes zeggen we voorgoed vaarwel...

Avocado – Lekker Gezond

10 x heerlijke avocadorecepten Avocado’s zijn bijzondere producten die van nature 30% vet bevatten en rijk zijn aan vitamines en mineralen. Avocado voorziet je lichaam van belangrijke onverzadigde vetten. Hoewel er voor onverzadigde vetten geen ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) bestaat, is het verstandig om hier iedere dag voldoende van binnen te krijgen.  Een lekkere avocado...

Het eerste avocadorecept in Nederland

Vorstelijke avocadosoep Dit avocadorecept dateert van 1980 en komt uit het kookboek Vorstelijk tafelen. Avocado. Waarom zo gezond? Avocado’s zijn bijzondere producten die van nature 30% vet bevatten en rijk zijn aan vitamines en mineralen. Avocado voorziet je lichaam van belangrijke onverzadigde vetten. Hoewel er voor onverzadigde vetten geen ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) bestaat, is...

Gezonde Kerst voorgerechten

5 x gezonde feestelijke soeprecepten De kerstdagen zijn wellicht niet hét moment van het jaar om heel erg aan je gezonde lifestyle te denken. Al is het maar omdat je misschien niet zelf voor het zeggen hebt wat er op tafel komt omdat je bij familie of vrien-den te gast bent. En toch zijn er...

Lekkere glutenvrije Sinterklaas recepten

Verantwoord genieten De Sint is nu weer in het land en dat betekent dat we officieel weer lekker mogen smullen van pepernoten, marsepein, taai taai en speculaas. Deze lekkernijen zijn normaal gesproken niet zo gezond, maar vandaag delen we deze lekkere glutenvrije Sinterklaas recepten met je, die ook nog eens vrij zijn van geraffineerde suikers....

Gelukkiger door plantaardige voeding

Voeding en depressie Een voeding rijk aan groenten, fruit, paddenstoelen, groene thee en sojaproducten kan de kans op een depressie verminderen. Dat blijkt uit een onderzoek bij 521 Japanners tussen 21-67 jaar. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in the European Journal of Clinical Nutrition. Wereldwijd staan depressies hoog op de maatschappelijke agenda. Steeds...