Slaap je slank!

Door Internationaal Therapeut, 0 reacties, 53742x bekeken

Slaap-je-slankSlapend afvallen? Ja, dat kan!

Dat klinkt wel erg gemakkelijk ‘Slaap je slank’! Maar toch is het waar!

Hoezo dat?
Wanneer je moe bent voelt alles wat de dag brengt, erg zwaar aan. Je loopt te zuchten en te steunen en weet vaak ook niet zo goed wat je planning is voor die dag. Bijvoorbeeld: ‘Wat eten we vandaag?’ of liever gezegd wat gaan we niet eten/snoepen. Je loopt achter de feiten aan, achter jezelf aan te sjokken. Je maakt keuzes waar je later spijt van hebt.

Voordelen van op tijd naar bed gaan

Wanneer je slaapt kun je niet eten, wanneer je moe bent ga je snoepen en van seks word je ook slank. Op tijd naar bed gaan is dus een goed advies!

‘Slapen maakt slank’ is wetenschappelijk onderbouwd. In diepe rust stijgen de niveaus van een aantal hormonen in de hersenen die de stofwisseling sturen. Onderzoekers in Chicago ontdekten vorig jaar dat mensen die per nacht achtenhalf uur slapen, overdag ruim twee keer zoveel vet kwijtraken als mensen die kort en slecht slapen. Die laatste groep verloor meer spierweefsel en raakte van de regen in de drup: want spieren zijn nodig om calorieën kwijt te raken.

Kortom, er zijn genoeg redenen om op tijd naar bed te gaan.

Bron: Vetvrij

Geef een reactie