Tips?
Laat het weten

Antioxidanten

5 supergezonde bessen vol antioxidanten

Dat vers fruit heel gezond is, wist je natuurlijk al. De laatste jaren heeft men echter ontdekt dat een aantal superbessen een veelvoud bevat van de gezonde eigenschappen van andere vruchten. Met name goji, açai, noni, mangostan, yumberry en andere bessen afkomstig uit Zuid-Amerika, de Himalaya en Zuidoost-Azië zijn zo rijk aan specifieke antioxidanten dat...

Eet kleurbewust!

Het regenboogdieet Al van jongs af aan weten we dat we altijd een portie groenten moeten toevoegen aan onze maaltijd. Maar waarom zouden we het daarbij houden? Onderzoek bewijst dat we onze maal-tijden beter opbouwen rond een waaier van kleuren. Op die manier krijg je voldoende vitamine en mineralen binnen én een extra gezondheidsboost. Want...