Tips?
Laat het weten

Stress

De Tinnitus Ademtherapie, TAT nach Holl®.

Wanneer u last heeft van tinnitus dan bent u zeker niet de enige in Nederland of België. Gemiddeld heeft 10 % van de West-Europese bevolking last van oorsuizingen. Bij sommigen is dit zo heftig dat hun levenskwaliteit er onder lijdt. Ook hyperacusis, een grote overgevoeligheid voor normale geluiden, komt tegenwoordig steeds vaker voor. Meestal is...

Banaan

Goede eigenschappen van de banaan De banaan is de vrucht bij uitstek voor één van de basis ingrediënten in babymenu’s, voor topsporters, een gezond tussendoortje voor scholieren en studenten. Maar de banaan heeft nog andere voordelen: ze helpt ook bij de preventie van heel wat ziekten, vooral ’s winters. Bananen hebben een kalmerend effect op brandend...

“Alles wat je weet over slaap, klopt niet”

De mythe van 8 uur slapen: “Alles wat je weet over slaap, klopt niet” Vind je het vervelend als je midden in de nacht wakker wordt? Maak je geen zorgen, uit wetenschappelijk en historisch onderzoek blijkt dat acht uur aan één stuk slapen helemaal niet zo natuurlijk is. Mensen sliepen eeuwenlang gefragmenteerd. Middeleeuwers sliepen weliswaar...

Water en universele wijsheid

Water is leven Holistisch allesomvattend inzicht van een Engelse voedingsdeskundige Barbara Wren, beschreven in haar boek “Cellular Awakening, How your Body Holds and Creates Light”. Water: boodschapper van universele wijsheid Onze levensreis begint bij de manier waarop we universele boodschappen met ons lichaam opnemen. Ons lichaam bestaat voor 70 procent uit water. De verhouding tussen...

Walnoot helpt negatieve effecten stress te bestrijden

Walnoten helpen niet alleen cholesterol te verlagen, nu blijkt uit onderzoek dat het ook kan helpen stress te bestrijden en een hoge bloeddruk te beperken. Voor het onderzoek gaven deelnemers een toespraak van drie minuten of hielden ze een voet gedurende drie minuten in koud water. Beide zijn oorzaken van stress. De deelnemers volgden drie...

Leven aan zee is gezonder

Mensen die aan de Engelse kust leven zijn vaak gezonder, fitter en gelukkiger dan hun leeftijdsgenoten die meer in het binnenland leven. Dat blijkt uit onderzoek in het tijdschrift Health and Place. Het onderzoek werd uitgevoerd door het European Center for Environment en de University of Exeter. De verbeteringen in gezondheid waren klein, maar wel...

Mediteren is gezond

Meditatie Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat mediteren het genezingsproces bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. Maar ook als je niet ziek bent kan meditatie je kwaliteit van leven aanzienlijk verhogen. Voordelen van meditatie Meditatie zorgt voor meer energie, een lagere bloeddruk, cholesterol, spierspanning en hartslag, een betere ademhaling en een verbeterde omgang met stress....

Magnesium, het anti-stress mineraal

Wat is magnesium? Magnesium is een heel belangrijk mineraal en noodzakelijk voor elke cel in het lichaam. Het is betrokken bij meer dan driehonderd enzymatische processen in het lichaam, waaronder de energieproductie. Het reguleert het cellulaire evenwicht tussen natrium en kalium en is daarom van belang voor het intracellulaire ionenevenwicht. Ongeveer de helft van alle...

Het instinct om te helen

Het instinct om te helen Nooit meer Freud. Nooit meer Prozac. De Franse psychiater David Servan-Schreiber weet het zeker: het lichaam kan stress, angst en depressies zelf genezen. Heb je last van trauma’s, paniekaanvallen, depressies en stress? Ben je al die praatsessies en pillen zat? In zijn boek “Uw brein als medicijn” presenteert Servan-Schreiber een aantal...

Groter overlijdensrisico op verjaardag

Op je verjaardag heb je een bijna 14 procent groter risico om te overlijden. Dit blijkt uit een Zwitsers onderzoek onder meer dan 2 miljoen mensen. Bij mannen was er een stijging in zelfdodingen te zien van 34,9 procent. Bovendien lopen zij 44 procent meer risico op een fatale val op hun verjaardag. Ook mensen...